睡眠時間が7hの人に比べると 5hの人は52%、4hの人は73%の肥満率と言われています！-しっかり睡眠をとると・成長ホルモンが分泌される成長ホルモンは、全身の細胞の新陳代謝を上げる、つまり基礎代謝を上げることになるのでダイエットには欠かせないもの。筋…